古老師《情緒管理》是你在控制情緒還是情緒在控制你
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資源簡介：
01.一次讓情緒充滿智慧的旅程
02.情緒的意義和正面動機
03.情緒ABC理論及應用
04.情緒能量
05.一念之轉
06.焦慮情緒
07.強迫思維
08.睡眠管理
09.減壓法
10.改變經驗認知元素
11.萊斯特釋放法
12.自我整合，拒絕內耗
13.保持正念
14.逐步抽離法
15.呼吸法
16.運用音樂繪畫情緒管理
17.其他方法2
18.日常情緒管理
19.思維破圈法
20.人際關系的情緒困擾
21.親密關系中的情緒管理
22.親子關系中的情緒管理
23.情緒背后的身體語言
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古老師《情緒管理》是你在控制情緒還是情緒在控制你
